阿拉腾吉日嘎拉是内蒙古锡林郭勒盟的牧民,他家有三百只羊和五十头牛，平时吉日嘎拉要赶早去草场放牲畜，家里的大小事基本都落在妻子图雅身上，每天凌晨四点，图雅会先挤好八头奶牛的奶，装在保温桶里送到村口的奶站，再回来给两个孩子做早饭，还要给吉日嘎拉准备好带在路上的炒米和咸奶茶，去年冬天雪灾，草场被厚雪盖住，吉日嘎拉要去邻村拉草料，图雅就每天中午顶着寒风，把家里储存的青贮饲料切碎，分小堆运到自家草场的围栏边，方便吉日嘎拉投放，这样能省不少来回跑的力气。
图雅照料牲畜有自己的小经验,这些都是她跟着婆婆学了十几年攒下的，比如给小羊羔喂奶，她会把挤好的羊奶倒进专门的塑料奶瓶，还会在瓶身贴个小纸条，写上小羊羔的出生时间，避免喂错；遇到天气骤变，她会提前把羊圈的缝隙用旧羊毛堵上，再在圈里铺一层晒干的羊草，让牲畜能保暖，今年春天，她家的一头母牛产后没力气，图雅特意去乡兽医站问了办法，每天给母牛喂加了红糖的小米粥，还帮母牛轻轻按摩肚子，没过几天母牛就能站起来吃草了。
图雅不仅顾着自家的事,还常帮邻里搭把手，同村的老阿妈眼睛花，挤羊奶和缝补旧衣服都不方便，图雅就每周帮老阿妈挤一次羊奶，还把自家做的奶豆腐分一半给她；村里的小学放农忙假，有几个留守儿童没人照顾，图雅就把他们叫到家里，给他们做奶茶和手把肉，还教他们认汉字和简单的算术，去年村里搞那达慕大会，图雅主动帮妇女们准备奶食品，她做的奶皮子和奶豆腐因为口感好，还被邻村的亲戚特意来要过。
对于像图雅这样既要顾家庭又要忙农活的人,有几个小办法能省不少精力，可以把挤奶、喂牲畜这些固定时间做的事列个简单的清单，贴在厨房墙上，避免忘事；家里的旧塑料桶、旧羊毛衫别扔，能改造成喂小羊的奶瓶和堵羊圈缝隙的保温材料；如果有时间，每周和邻里约好互相帮一天忙，比如你帮我挤奶，我帮你喂牲畜，这样农忙时就不用一个人扛着，其实只要把日常的小事安排顺，就能兼顾好家庭和生活，不用把日子过得太紧张。