先明确自身状态再选吉日

不少刚开始接触练功的人，第一反应是先查黄历选吉日，其实这容易忽略自身状态，比如平时总熬夜到凌晨两点、第二天起来头晕脚轻的人，就算黄历标着“宜练功”，也不如先把作息调稳，如果最近一周内有重感冒、急性肠胃炎这类急性病，或是刚做完小手术还在恢复期，不管选哪天的吉日，都得先把身体养到能正常活动的程度,不然硬练反而会加重身体负担。

结合练功类型匹配吉日属性对吉日的要求也不一样，要是练站桩、太极这类偏静的内养功，选黄历里“宜静”“宜安”的日子会更合适，比如黄历上标着“宜祭祀、宜祈福”的日子，这类日子的气场偏稳，能帮人更快静下心来，如果是练八段锦、武术这类偏动的外练功，就可以选“宜动”“宜行”的日子，比如黄历里“宜出行、宜动土”的日子，这类日子的活力感更足，练的时候不容易觉得累。

避开干扰因素选合适的日子

选吉日的时候，得避开那些会让自己没法安心练功的日子，比如自己的生日、家人的重要纪念日，或是单位赶项目要加班的日子，就算黄历再合适，也会因为分心没法好好练功，还有那些会影响作息的日子，比如要赶早班机出差、要参加通宵聚会的日子，都不适合用来开始练功，得留到作息规律、能腾出完整时间的日子。

用日常状态替代单一吉日标准

其实不用把选吉日想得太复杂，不用只盯着黄历上的“宜练功”，如果平时作息规律，早上六点能准时起床，晚上十点能踏实休息，当天的天气也舒服，没有大风大雨或是太晒的情况，这天就是很适合开始练功的日子，比如周一到周五里，刚好赶上自己不用加班、晚上能留出半小时的傍晚,这天的状态就比周末里要赶聚会的日子更适合。

选吉日的核心是让自己能安心开始练功，不用为了凑所谓的“吉日”打乱日常节奏，也不用因为没选到“完美吉日”就放弃尝试，只要当天身体状态稳、时间够、能静下心,就是属于自己的好吉日。