很多人减肥前总爱翻日历，挑周末、月初、甚至凑个双数日子才敢动，总觉得“黄道吉日”启动的减肥才靠谱，不然容易半途而废，其实减肥根本没这些讲究，你今天想动，今天就是最合适的日子，比如楼下的张姐，之前总等每月一号才开始，结果每次熬到一号就忍不住吃顿大餐当“开斋饭”，反而越减越重；后来她随便挑了个周三就开减，每天抽二十分钟绕小区快走，晚饭少盛小半碗米饭，俩月就瘦了八斤，没特意选过任何日子，减肥要的是即时行动，不是等某个虚头巴脑的日子给自己找拖延的借口,毕竟体重不会等你选好黄道吉日再降。
不用把减肥想得那么复杂，不用提前列满整页的计划，日常里的小调整就够管用，比如吃饭时先夹一盘清水煮的青菜，再吃别的菜，能帮你少盛三分之一的主食；下班时提前两站地铁下车，多走二十分钟路，不用特意去健身房，也能攒够每天的活动量，同事小敏之前总觉得要等“减肥吉日”才办健身卡，结果卡办了半年没去几次，后来她没选任何日子，只是每天下班绕着公司楼下的公园走一圈，还把家里的可乐换成了常温凉白开，三个月下来裤腰松了两圈，这些小调整不用等特定日子，今天就能做，积少成多的效果比刻意节食或突击运动好太多,也不会让你觉得减肥是件难熬的事。
不少人会把“吉日”当成放纵的挡箭牌，觉得选了吉日启动，之前多吃点、懒几天没关系，其实这是给自己的偷懒找台阶，比如有人选了周六当减肥吉日，周五晚上就约朋友吃火锅、喝冰饮，觉得“最后一顿”没所谓，结果吃完就觉得辜负了吉日，干脆放弃减肥；还有人选了月初当吉日，前几天胡吃海塞，等着月初再改，结果月初也没管住嘴，减肥是每天的小事，不是某一天的仪式，不用等吉日来给自己的放纵买单，也不用等吉日才开始控制饮食、动一动，哪怕今天只是多吃了一口青菜，少坐了两站路，都是在往减肥的方向走，不用纠结是不是黄道吉日,更不用找借口给自己的偷懒开脱。
不用纠结减肥的启动日子，不用找黄道吉日给自己设限，今天想做就立刻行动，哪怕只是多走几步路、多吃一口青菜，都是实实在在的进步，不用给自己定太复杂的计划，日常里的小调整就够管用，也不用把减肥当成一件难熬的事，慢慢养成习惯就好，毕竟减肥是为了让自己更舒服，不是为了凑某个所谓的吉日仪式,别让这些虚头巴脑的规矩耽误了真正的行动。